Alkohol juga mengandungi sebilangan besar kalori. Jangan lupa tukar pada unit metrik okey.
Pin On Health Advice
Jadi kalori yang diperlukan oleh wanita di atas ni adalah 14842 sahaja sehari.
. 160 cm Setkan BERAT Weight anda dalam kilogram kg. Wanita Dewasa 1500 2000 kalori. Satu gram karbohidrat juga mempunyai 4 dan satu gram lemak bernilai 9 kalori.
Salah satu fitur pada aplikasi ini adalah kalkulator kalori makanan yang bisa kamu gunakan untuk menghitung jumlah kalori yang kamu makan setiap harinya. Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut. Satu gram protein dianggarkan mengandungi kira-kira 4 kalori.
Jika nak turunkan berat tolak 500 kalori kalau nak tambah berat dia kenalah makan lebih dari 14842 kalori tu. Remaja 16-18 tahun dengan BB 50 kg dan TB 158 cm. Lalu ada juga daftar kalori makanan untuk diet loh.
Aplikasi ini dapat menghitung asupan kalori dan nutrisi lain dari makanan dan minuman. Apps Productivity SparkPeople. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjana tenaga.
Kalkulator kira keperluan kalori badan. Secara puratanya jumlah kalori seperti berikut. Kalori Harian Perempuan.
Kalori harus dipenuhi dengan pembagian asupan makan yang bergizi seimbang yaitu 50-60 karbohidrat 20-25 protein dan sisanya adalah lemak utamakan lemak baik dari nabati ya. Please enter your height between 134 cm and 241 cm. Kalkulator Kalori Online Malaysia Cara Kira Kalori Online Cara guna.
Ini memainkan peran penting dalam berat badan dan status kesehatan seseorang. Kira nilai kalori harian yang diperlukan oleh badan anda berdasarkan parameter-parameter yang disediakan serta matlamat yang anda ingin capai. Kalkulator ini mungkin tidak akurat atau sesuai dengan kebutuhan anda tapi kalkulator ini dapat menjadi pedoman praktis untuk merencanakan menu.
Apa itu kalori dan fungsinya untuk tubuh. Dalam diet dan pemakanan kalori adalah unit tenaga dalam menggambarkan tenaga yang diberikan oleh makanan apabila dimakan. FitBit - Hitung Kalori Saat Olahraga.
Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan. Secara asasnya jumlah kandungan kalori dalam makanan juga boleh ditentukan dengan mendarab berat dalam gram nutrisi berikut dengan nombor pekali yang disenaraikan. Secara umumnya keperluan kalori setiap hari bagi rakyat Malaysia secara purata ialah.
2125 kkal per hari. Sekiranya item yang anda makan mengandungi 20g protein 35g. Anak 10-12 tahun dengan BB 36 kg dan TB 145 cm.
Pilih jenis kelamin Anda. Umumnya jumlah kalori yang diperlukan ialah berdasarkan jantina. Dengan mengetahui semua kalori dari makan yang Anda konsumsi Anda bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dimakan.
Setkan UMUR Age anda. Anda bisa gunakan kalkulator BMR atau kalkulator kalori online. Solero batang ǀ bar 70g 58 Brand.
1 gram lemak 9 kalori. Home Kalkulator Kalori. Setiap gram alkohol kira-kira 7 kalori.
2125 kkal per hari. Yang lebih moden formula Mifflin San Zheora yang diperolehi pada tahun 2005 dan dengan lebih tua tetapi popular di kalangan pakar pemakanan pada masa kini formula Harris-Benedict yang telah dikenali sejak tahun 1919. Lelaki Dewasa 2000 2500 kalori.
1600 2000 kcal sehari. Sekiranya kita dapat menganggar sukatan kandungan dalam makanan maka menjadi mudahlah cara kira kalori. Kurangi kalori untuk tubuh dengan gizi lebih atau obesitas.
2000 2500 kcal sehari. 5 Tips Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang Yang Patut Kita Amalkan Jika Ingin Kembali Kurus. Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down.
1 gram karbohidrat 4 kalori. BMR 66 137 x berat badan dalam kg 5 x tinggi dalam cm 68 x umur dalam tahun Anda juga bisa mengukurnya secara mudah dengan kalkulator BMR. 1600 2000 kcal sehari.
Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan cm Pilih level aktivitas fisik yang Anda lakukan. Jumlah kalori makanan minuman dan cadangan aktiviti serta tempoh senaman diperlukan untuk membakar kalori selepas pengambilan makanan dan minuman.
Fitbit adalah aplikasi hitung kalori saat olahraga sekaligus penghitung kalori makanan yang cukup akurat dan mudah untuk digunakan. Darabkan setiap makronutrien dengan setara kalori. Juga versi kalkulator kalori ini sebagai hasil pengiraan akan memberikan jumlah kalori yang diperlukan untuk penurunan berat badan kenaikan berat badan penyelenggaraan berat.
Tutorial ini menjelaskan cara membakar kalori berlebih dari tubuh kita. 1 gram karbohidrat 4 kalori. Please enter your age between 1 and 120.
Pengiraan pengambilan kalori harian boleh dilakukan oleh dua kaedah yang berbeza. Remaja dan dewasa 19-29 tahun dengan BB 54 kg dan TB 159 cm. Berat badan KilogramPound Berjalan kaki KilometerMil Laju berjalan 32 kmj - 30 menitkm atau lambat32.
Setiap gram didarab dengan 9 bagi setiap gram. Hasil perhitungan kebutuhan kalori Anda akan muncul. Selanjutnya terdapat daftar makanan tinggi kalori dan daftar kalori makanan pdf yang bisa kamu simpan di androidmu loh.
20 Makanan Mengandungi Susu Perlu Dielakkan. BMR 655 96 x berat badan dalam kg 18 x tinggi dalam cm 47 x umur dalam tahun Pria. Berdasarkan input Anda kalkulator ini akan menghitung BMR Anda dan berapa kira-kira asupan kalori harian rata-rata Anda.
Kalkulator Kalori membolehkan anda mengira jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan anda setiap hari berdasarkan ketinggian berat badan dan aktiviti fizikal anda. Periksa Anda Disini Kalkulator Pembakaran Kalori Kalori biasanya ada dalam makanan yang kita makan setiap hari. Kira Total Daily Energy Expenditure Anda.
Ujian Alahan Allergy Test. Tetapi jika kalori diambil. Pengiraan adalah.
655 96 x 70 18 x 150 47 x 20 x 12 14842. Sebenarnya metode ini sama saja seperti Anda membuat diari makanan setiap harinya. Kalori bukan sahaja datang dari karbohidrat malah ia juga datang dari pengambilan protein dan lemak.
Pengaturan pola makan melalui 3J. 32 tahun Setkan JANTINA Gender anda. SENARAI KALORI BAGI MAKANAN DAN MINUMAN.
Ya tujuan dari menghitung kalori makanan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran Anda terhadap apa yang Anda makan. Kalori bukan sahaja datang dari karbohidrat malah ia juga datang dari pengambilan protein dan lemak. 2000 kkal per hari.
Male lelaki atau Female wanita Setkan TINGGI height anda dalam sentimeter cm. Cara menggunakan Kalkulator Kalori DokterSehat. Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.
Secara puratanya jumlah kalori seperti berikut. 2250 kkal per hari. Apa yang Anda Perlu Tahu.
Ais Kacang Durian ǀ Durian Ice Kacang sajian ǀ serving 341g 275 SFC Ais Kopi ǀ Iced offee 100ml 63 NP Aiskrim atang Perisa Vanila Limau cth. Jika Anda sedang mengalami obesitas maka angka kalori yang Anda dapatkan sebaiknya dikurangi secara. Kalkulator Kalori Makan ini adalah kalkulator prakits yang dapat digunakan untuk merencanakan berapa jumlah kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan jika Anda ingin menjaga berat badan Anda.
1 gram protein 4 kalori. Remaja 13-15 tahun dengan BB 46 kg dan TB 155 cm. Please enter your weight between 35 kg and 200 kg.
Solero ǀ Vanilla Lime Flavoured Ice Cream Bar etc.
Cara Kira Kalori Online Untuk Mengetahui Jumlah Kalori Harian Kita Perlukan Kalkulator
6 Indulgent Foods That Are Low Carb Friendly Dieta De Baixo Carboidrato Lanches Saudaveis Lanches Diet
X Nak Gemuk Menu Atkins Seminggu Turun 5kg Resep Diet Sehat Resep Diet Motivasi Diet